"성공한 사람은 새벽 5시에 일어난다." 한동안 이런 이야기가 유행처럼 번졌다. 새벽 기상, 찬물 샤워, 강도 높은 운동 같은 극단적인 아침 루틴이 마치 성공과 건강의 필수 조건처럼 소개되기도 했다. 나 역시 한때는 그런 콘텐츠를 보며 따라 해보려고 노력한 적이 있다. 하지만 며칠 지나지 않아 포기했고, 오히려 피곤함만 더 느꼈던 기억이 있다. 최근 장수 전문가들의 연구와 인터뷰를 살펴보니 흥미로운 공통점이 있었다. 건강…
최근 반도체와 인공지능(AI) 업계에서 가장 주목받은 뉴스 중 하나는 엔비디아 CEO 젠슨 황의 한국 방문이었다. 특히 이번 방문은 단순한 기업인 방한이 아니라 앞으로 수년간 글로벌 AI 산업의 방향을 가늠할 수 있는 중요한 신호를 담고 있다는 점에서 의미가 크다고 생각한다. 이번 방한에서 젠슨 황은 차세대 AI 가속기인 베라 루빈(Vera Rubin)에 탑재될 HBM4 공급망에 대해 직접 언급했다. 가장 눈길을 끈 부분…
티스토리 동영상 업로드 기능 종료 안내 티스토리를 운영 중이라면 꼭 알아두셔야 할 소식입니다. 티스토리에서 동영상 파일을 직접 업로드하는 기능이 단계적으로 종료될 예정이라고 공식 안내가 나왔습니다. 왜 동영상 업로드 기능이 사라질까요? 티스토리 측에 따르면 동영상 직접 업로드 기능은 전체 게시글 중 약 1%만 사용되고 있고 저장 전송에 많은 운영 자원이 필요한 기능이기 때문이라고 합니다. 이에 따라 앞으로…
중국 여행 입국신고서 핸드폰 QR코드 및 PC등록 후 저장 PC로 끝내는 중국 전자입국신고서(세관신고) 단계별 가이드 1. 중국 입국 QR 공식 웹사이트 접속 여권사진, 항공권사진, 호텔 예약 바우처 사진을 준비 먼저 중국 해관총서(세관)에서 운영하는 공식 입국 신고 사이트에 접속해야 합니다. 크롬(Chrome) 브라우저를 사용하면 '한국어 번역' 기능을 활용할 수 있어 훨씬 수월합니다. 인터넷에 …
건강용 아이템 지압슬리퍼 몸을 자주 움직이는 직업이 아니면 장기간 앉아서 일할텐데요 그러면 속도 더부룩하고 변비가 생기기도 하고 그렇죠. 그렇다고 별도로 운동할 시간을 내기도 힘든 불쌍한 직장인들 그렇다고 앉아서 몸이 나빠지는 것을 두고 볼 수도 없는 그래서 찾아 보게 되는 건강 아이템 지압이라는게 제품이 여러 가지 있지만 지압슬리퍼로 나와서 앉아서 일어서게 되면 …
2026년, 40대 여성이라면 갱년기 건강 관리에 주목해야 할 때입니다. 이 글에서는 갱년기 증상 완화와 체중 관리에 효과적인 저탄수화물 식단을 지속 가능하게 실천하는 현실적인 팁과 주의사항을 자세히 알려드립니다. 호르몬 변화에 지친 당신의 몸과 마음에 활력을 불어넣을 현명한 식단 전략을 지금 바로 확인하세요. 40대에 접어들면 많은 여성들이 갱년기라는 새로운 전환점을 맞이합니다. …